зарядка

now browsing by tag

 
 

Веселая зарядка для малышей в стихах 2-4 лет

Веселая зарядка для малышей в стихах 2-4 лет

Нашла на просторах инета вот такую веселую зарядку для детей в возрасте от 2 до 4 лет в стихах.
Такая гимнастику понравиться всем деткам. Упражнения будут полезны для физического развития детей. Стихи тренирубт память и знакомят с разными понятиями.
В начале читайте ребёнку стих и сопровождайте слова действиями. Делайте всё весело, эмоцианально. Через какое-то время малыш начнёт повторять за вами, и тут не забудьте его похвалить. Не сердитесь на ребёнка, если не всё будет получаться. Почаще хвалите и занимайтесь только когда малыш здоров. Удачи Вам!

1

Мы ручками похлопаем — Хлоп-хлоп-хлоп,

Мы ножками потопаем — Топ-топ-топ,

Мы руки все подняли

И дружно опустили.

И сели все в волшебный самолёт. (руки, согнутые в локтях, перед грудью)

Завели мотор — Ж- ж- ж,ж-ж-ж-ж-ж-ж (крутим медленно руками перед грудью, увеличивая темп)

Самолёт летит, а мотор гудит- У-у-у, у-у-у (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),

Полетели…(обычно сделав пару кругов по комнате, мы летим кушать или мыться, а иногда и к карте, висящей на стене, «подлетаем» для игры в географию)

Read the rest of this page »

Дополнительные упражнения для усиления позвоночника и поддерживающих его мускулов.

В уникальную программу оздоровления позвоночника можно включить еще ряд полезных упражнений, которые рекомендуются ортопедами для усиления позвоночника и поддерживающих его мускулов.
Итак, эти упражнения направлены не только на растяжение позвоночника, но и на укрепление разных его отделов и мышц.

Read the rest of this page »