овуляция
now browsing by tag
Планирование беременности. Менструальный цикл и календарь овуляции
Что же такое этот менстуальный цикл? И как выбрать подходящий день для зачатия ребенка?
Менструальный цикл — это циклические изменения в организме женщины, происходящие в органах репродуктивной системы.
Во время менструального цикла, в определённый его период, у женщины появляются кровянистые выделения, которые называются менструацией. Во время менструации происходит отторжение функционального слоя матки (эндометрия). Первым днём цикла считается первый день начала менструации.
Длина месячного цикла определяется по количеству дней между первым днем предыдущей менструации и первым днем последующей. В среднем цикл составляет 28 дней, но может колебаться в пределе от 21 до 40 дней.
Овуляция — это процесс выхода в брюшную полость созревшей яйцеклетки из яичника,. Овуляция является одним из этапов менструального цикла, которой происходит раз в месяц. После этого она живет приблизительно 24 часа и способна к оплодотворению.
В связи с этим менструальный цикл можно условно разделить на опасные и безопасные дни. Во время безопасных дней вероятность наступления беременности очень мала. Но такие дни можно высчитать только в том случае, если у женщины стабильный менструальный цикл.
Сейчас в аптеках продаются тесты, способные определить, происходит ли на данный момент у женщины овуляция или нет.
Хочу представить вам пример среднестатистического календаря
| Менструация | Первая часть цикла | Овуляция | Вторая часть цикла | ||||||||||||||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14* | 15* | 16* | 17* | 18* | 19* | 20* | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
* — дни, когда зачатие наиболее вероятно
Следует помнить, что здоровый сперматозоид способен активно прожить в организме женщины от трех дней до недели. Поэтому благоприятные дни можно увеличить. Благодаря такой живучести сперматозоидов случались истории оплодотворения яйцеклетки сразу после менструации или в другие, казалось бы, обычные дни. Но составляя персональный график, лучше учитывать один или два дня жизни сперматозоида.
Что рекомендуется делать в благоприятные дни женщинам и обязательно для мужчин?
Побольше спать
Полноценно питаться
Игнорировать любые стрессовые ситуации
Максимально больше времени проводить на свежем воздухе
Заниматься сексом
Еще раз заниматься сексом!
Продолжать заниматься сексом!!!